MND-FM07 Pin Loaded Selection Hammer Strength Fitness Equipment Lat Pulldown Para sa Gym

MND FITNESS FMPin LoadedPagpiliMartilyoAng Strength Series usa ka propesyonal nga komersyal nga gamit sa gym nga nagsagop sa 50 *80*2.5mm kuwadradotube ingon nga frame, Kini mao ang nag-una nga magamit satunga-tungaTapuson ang gymo club.

Lat pulldow mao anggikan sa taas nga posisyon nagbansay sa latissimus dorsi, ubos nga trapezius muscle, auxiliary nga mga bahin, ug biceps.

Paghanas mpamaagi: paglingkod sa usa ka posisyon nga naglingkod, ipataas ang imong dughan, tiyan ug hawak, ang imong mga kamot mas lapad kaysa imong mga abaga, kuptan ang lever sa unahan gamit ang imong mga palad, ibira ang imong mga bukton nga patayo sa atubangan sa imong liog, pagginhawa sa parehas nga oras , pagpalig-on sulod sa 2 segundos, ug hinay-hinay nga mobalik sa 90% sa orihinal nga dalan ( Ayaw lang ibalik kini sa tanan nga paagi, kanunay nga iduso), inhale sa samang higayon, ug balika ang aksyon sa ibabaw.4 ka set nga 8-12 reps matag usa.Ang pagbira sa likod sa ubos nga posisyon mao ang pagbansay sa latissimus dorsi (gibag-on), ang ubos nga trapezius (gibag-on), ang auxiliary nga mga bahin, ug ang biceps.Pamaagi: paglingkod sa posisyon nga naglingkod, ipadayon ang imong dughan, tiyan, hawak, mga palad nga mag-atubang sa usag usa, kupti ang lever, hugti ang imong mga bukton ug ibira ang imong lawas sa imong dughan, dungan nga pagginhawa, pag-stabilize sa 2 segundos, ug balik sa 90% sa orihinal nga dalan sa usa ka hinay nga tulin (sama sa ibabaw), samtang inhaling, ug unya balik sa ibabaw nga aksyon.4 ka set nga 8-12 reps.