MND-FH28 Komersyal nga Kagamitan sa Gym Pin Pagpili sa Karga sa Kahimsog Makina sa Kusog sa Triceps Extension

Ang extension sa cable tricep—nailhan usab nga cable rope triceps pushdown—usa ka epektibo nga ehersisyo sa triceps. Ang triceps extension usa ka ehersisyo nga mahimo nimo gamit ang weight machine aron magamit ang kaunuran sa likod sa ibabaw nga bukton. Sama sa gipasabot sa ngalan, ang triceps extension nagtumong sa kaunuran sa triceps, nga nahimutang dinhi sa likod sa ibabaw nga bukton. Kung husto ang pagkahimo, ang triceps extension makatabang sa pagpalig-on ug pag-tono sa likod sa imong ibabaw nga bukton. Kung mogamit ka og cable system, magamit usab nimo ang imong core muscles ug mapaayo ang imong kalig-on.