MND-FS06 Kumpletong Kagamitan sa Gym Kagamitan sa Pag-ehersisyo Shoulder Press

Ang MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series usa ka propesyonal nga kagamitan para sa gym nga naggamit og 50*100* 3mm nga patag nga oval tube isip frame, moderno ang hitsura, kasagaran para sa mga high-end gym.

Ang MND-FS06 Shoulder Press mag-ehersisyo sa imong mga kaunuran sa abaga, nga importante sa pagkompleto sa mga isport ug adlaw-adlaw nga kinabuhi tungod sa ilang katingalahang range of motion ug pag-apil sa mga kalihokan sama sa pag-alsa, pagdala, pagduso ug pagbira. Ang concentrated shoulder press exercise espesipikong nagtumong sa mga deltoid, samtang nagtrabaho usab sa ubang nagsuporta nga mga grupo sa kaunuran sama sa triceps ug ibabaw nga likod.

1. POSISYON SA PAGSUGOD: I-adjust ang gitas-on sa lingkuranan aron ang mga gunitanan gihan-ay sa o labaw pa sa gitas-on sa abaga. Susiha ang gibug-aton aron masiguro ang hustong resistensya. Kupti ang bisan hain nga hugpong sa mga gunitanan. Ang lawas nakaposisyon nga ang dughan pataas, ang mga abaga ug ang ulo naa sa likod.
2. PAHINUMDOM: Ang neyutral nga mga kuptanan sulundon alang sa mga tawo nga limitado ang pagka-flexible sa abaga o mga limitasyon sa orthopedic.
3. Paglihok: Uban sa kontroladong paglihok, iunat ang mga gunitanan pataas hangtud nga ang mga bukton hingpit nga maunat. Ibalik ang mga gunitanan sa sinugdanang posisyon, nga dili pasagdan ang resistensya nga mopatong sa pundok. Balika ang paglihok, samtang gipadayon ang hustong posisyon sa lawas.
4. TIP: Pag-focus sa pag-unat sa imong mga siko imbes nga iduso ang bukton pataas, kay kini makadugang sa konsentrasyon sa hunahuna sa mga kaunuran sa Deltoid.