MND-FM07 Pin Loaded Selection Hammer Strength Fitness Equipment Lat Pulldown Para sa Gym

MND FITNESS FMKarga sa PinedPagpiliMartilyoAng Strength Series usa ka propesyonal nga komersyal nga kagamitan sa gym nga naggamit og 50*80*2.5mm kwadradotubo isip frame, Kini magamit labi na satungaKatapusan sa gymo club.

Ang Lat pulldow kaygikan sa taas nga posisyon nagbansay sa latissimus dorsi, ubos nga trapezius muscle, auxiliary parts, ug biceps.

Pagbansay mPamaagi: lingkod nga naglingkod, ipadayon ang imong dughan, tiyan, ug hawak pataas, ang imong mga kamot mas lapad kay sa imong abaga, kupti ang lever gamit ang imong mga palad, ibira ang imong mga bukton paubos sa atubangan sa imong liog, pagginhawa sa samang higayon, i-stabilize sulod sa 2 segundos, ug hinayhinay nga mobalik sa 90% sa orihinal nga agianan (Ayaw lang kini ibalik sa tibuok nga agianan, kanunay ipadayon ang pagduso), pagginhawa sa samang higayon, ug balika ang aksyon sa ibabaw. 4 ka set nga 8-12 ka reps matag usa. Ang pagbira sa likod sa ubos nga posisyon mao ang pagbansay sa latissimus dorsi (gibag-on), ang ubos nga trapezius (gibag-on), ang mga auxiliary nga bahin, ug ang biceps. Pamaagi: lingkod nga naglingkod, ipadayon ang imong dughan, tiyan, hawak, mga palad nga nag-atubang sa usag usa, kupti ang lever, hugti ang imong mga bukton ug ibira ang imong lawas sa imong dughan, pagginhawa sa samang higayon, i-stabilize sulod sa 2 segundos, ug balik sa 90% sa orihinal nga agianan sa hinay nga tulin (parehas sa ibabaw), samtang nagginhawa, ug dayon balika ang aksyon sa ibabaw. 4 ka set nga 8-12 ka reps.