MND-FM07 Pin Loaded Selection Hammer Strength Fitness Equipment Lat Pulldown Para sa Gym

MND FITNESS FMPin LoadedPagpiliMartilyoAng Strength Series usa ka propesyonal nga komersyal nga gamit sa gym nga nagsagop sa 50 *80*2.5mm kuwadradotube ingon nga frame, Kini mao ang nag-una nga magamit satungaTapuson ang gymo club.

Lat pulldow mao anggikan sa taas nga posisyon nagbansay sa latissimus dorsi, ubos nga trapezius muscle, auxiliary nga mga bahin, ug biceps.

Pagbansay mpamaagi: paglingkod sa posisyon nga naglingkod, ipataas ang imong dughan, tiyan ug hawak, ang imong mga kamot mas lapad kaysa imong mga abaga, kupti ang lever sa unahan gamit ang imong mga palad, ibira ang imong mga bukton nga patindog sa atubangan sa imong liog, pagginhawa sa parehas nga oras, pagpalig-on sa 2 segundo, ug hinayhinay nga ibalik sa 90% sa orihinal nga agianan (Ayaw lang ibalik kini sa ibabaw sa tanan nga paagi), ug lihok kanunay sa parehas nga oras. 4 sets sa 8-12 reps matag usa. Ang pagbira sa likod sa ubos nga posisyon mao ang pagbansay sa latissimus dorsi (gibag-on), ang ubos nga trapezius (gibag-on), ang auxiliary nga mga bahin, ug ang biceps. Pamaagi: paglingkod sa usa ka posisyon nga naglingkod, ipadayon ang imong dughan, tiyan, hawak, mga palad nga mag-atubang sa usag usa, kupti ang lever, higpita ang imong mga bukton ug ibira ang imong lawas sa imong dughan, pagginhawa sa parehas nga oras, pag-stabilize sa 2 segundo, ug balik sa 90% sa orihinal nga agianan sa hinay nga tulin (sama sa naa sa taas), samtang nagginhawa, ug unya balika ang aksyon sa ibabaw. 4 ka set nga 8-12 reps.