MND-FM07 Pin Loaded Selection Hammer Strength Fitness Equipment Lat Pulldown Para sa Gym

MND FITNESS FMPin LoadedPagpiliMartilyoAng Kusog nga Serye usa ka propesyonal nga komersyal nga kagamitan sa paggamit sa gym nga nagsagop sa 50 *80*2.5mm kuwadradotube ingon nga frame, Kini mao ang nag-una nga magamit satungaTapuson ang gymo club.

Lat pulldow mao anggikan sa taas nga posisyon nagbansay sa latissimus dorsi, ubos nga trapezius muscle, auxiliary nga mga bahin, ug biceps.

Pagbansay mpamaagi: paglingkod sa usa ka posisyon nga naglingkod, ipataas ang imong dughan, tiyan ug hawak, ang imong mga kamot mas lapad kaysa imong mga abaga, kuptan ang lever sa unahan gamit ang imong mga palad, ibira ang imong mga bukton nga patayo sa atubangan sa imong liog, dungan nga pagginhawa , pagpalig-on sulod sa 2 segundos, ug hinay-hinay nga mobalik sa 90% sa orihinal nga dalan ( Ayaw lang ibalik kini sa tanan nga paagi, ipadayon kanunay), inhale sa samang higayon, ug balika ang aksyon sa ibabaw. 4 ka set nga 8-12 reps matag usa. Ang pagbira sa likod sa ubos nga posisyon mao ang pagbansay sa latissimus dorsi (gibag-on), ang ubos nga trapezius (gibag-on), ang auxiliary nga mga bahin, ug ang biceps. Pamaagi: paglingkod sa posisyon nga naglingkod, ipabilin ang imong dughan, tiyan, hawak, mga palad nga mag-atubang sa usag usa, kupti ang lever, hugti ang imong mga bukton ug ibira ang imong lawas sa imong dughan, dungan ang pagginhawa, pag-stabilize sa 2 segundos, ug balik sa 90% sa orihinal nga dalan sa usa ka hinay nga tulin (sama sa ibabaw), samtang inhaling, ug unya balik sa ibabaw nga aksyon. 4 ka set nga 8-12 reps.