Mnd-PL27 Leg nga Pag-ehersisyo Komersyal nga Gym Fitness Plate nga Nahiangay sa Pagbansay sa Kaligo nga Barko

Ang Mn Fitness PL Plate nga gikarga sa Serye usa ka propesyonal nga gym nga gigamit nga 50 * 100 * 3mm flat oval nga tubo ingon nga frame nga gym.
Ang Mnt-PL27 nga barog nga nating baka, nga nagbarug nga mga gabian nagkinahanglag minimal nga kagamitan - o wala sa tanan - ug sila angayan alang sa mga nagsugod ug mga tin-aw nga mga ehersisyo. Kini nga pagbalhin nagtrabaho sa imong mga kaunuran sa nating baka ug adunay daghang mga benepisyo, lakip ang kusog sa ankle ug sa labing ubos nga lawas sa lawas.

1 Mahimo nimong ibutang ang gidaghanon sa mga plato sa kampana sumala sa imong kaugalingon nga mga panginahanglanon, paghimo sa pagbansay nga labi ka dali.
2. Disenyo: Yano nga Disenyo, Gamay nga Tootprint ug Dali nga Maintenance3. Thicked Q235 Steel Tube: Ang panguna nga bayanan mao ang 50 * 100 * 3mm flat Oval Tube, nga naghimo sa mga kagamitan nga adunay daghang mga timbang.
3. Pagbansay: Graby ang usa ka kasarangan nga kusog nga dumbbell sa imong wala nga kamot ug ibutang ang imong tuo nga tiil sa plataporma sa nating baka. Ang atubangan sa katunga sa imong tiil kinahanglan nga naa sa plataporma, ug ang imong tikod kinahanglan nga naa sa kahanginan. Mahimo usab nimo nga buhaton kini nga kalihokan sa mga hagdanan.

Grabi sa usa ka butang alang sa balanse sa imong tuo nga kamot, pagtul-id sa imong likod ug bend ang imong wala nga bitiis.
Paghawa ug pagduso sa imong tuo nga tiil pinaagi sa pag-apil sa imong nating baka. Ipataas ang imong kaugalingon kutob sa mahimo.
Hupti ang labing taas nga posisyon alang sa usa ka segundo samtang imong giginhawa ug hinayhinay nga ipaubos ang imong kaugalingon pinaagi sa pagtugot sa imong ankle nga magbag-o.
Pag-adto kutob sa imong mahimo - kinahanglan nimo nga mobati nga usa ka grabe nga pag-igo sa imong kaunoran sa nating baka sa ilawom.
Padayon nga pagsubli.
Kung nahuman na nimo, kuhaa ang dumbbell sa imong tuong kamot ug buhata ang kalihukan sa imong wala nga bitiis.