MND-HA58 Komersyal nga kagamitan sa fitness gym club nga naggamit sa pagbansay nga naglingkod Lateral Raise

Ang lateral raise usa sa pinakamaayong ehersisyo sa abaga para sa mga gustong mopalig-on sa abaga sama sa mga bato. Kini usa usab ka yano nga lihok: ipataas lang ang mga gibug-aton sa kilid ug pataas sa lebel sa abaga, dayon ipaubos kini pag-usab – bisan kung natural lang nga naa tay mas detalyado nga tambag bahin sa hingpit nga porma nga sundon.

Apan, ayaw tugoti nga ang maong kayano maglimbong kanimo sa paghunahuna nga sayon ​​ra ang imong kahimtang. Ang lateral raise lisod kaayo, bisan pa kon gaan kaayo ang gibug-aton.

Gawas sa mas lig-on ug mas dagkong mga abaga, ang mga benepisyo sa lateral raise moabot usab sa dugang nga paglihok sa abaga. Kung husto ang imong pag-brace sa tibuok pag-alsa, makabenepisyo usab ang imong core, ug ang mga kaunuran sa ibabaw nga likod, bukton ug liog mobati usab sa kakapoy human sa pipila ka set.