MND-HA58 Commercial fitness equipment gym club naggamit sa pagbansay nga naglingkod sa Lateral Raise

Ang lateral nga pagtaas usa sa labing kaayo nga ehersisyo sa abaga alang sa mga nagtinguha nga magtukod mga abaga sama sa mga bato. Kini usa usab ka yano nga paglihok: sa panguna gipataas nimo ang mga gibug-aton sa mga kilid ug hangtod sa lebel sa abaga, unya ipaubos kini pag-usab - bisan kung natural nga adunay kami labi ka detalyado nga tambag bahin sa hingpit nga porma nga sundon.

Bisan pa, ayaw itugot nga kana nga kayano maglimbong kanimo sa paghunahuna nga dali ka nga naa sa kadali. Ang lateral nga pagtaas kay yawan-on kaayo, bisan sa gaan kaayo nga mga gibug-aton.

Ingon man usab sa mas lig-on, mas dako nga mga abaga, ang mga benepisyo sa lateral raise molugway sa dugang nga paglihok sa abaga. Kung husto ang imong pag-brace sa tibuok nga pag-alsa, makabenepisyo usab ang imong kinauyokan, ug ang mga kaunuran sa ibabaw nga likod, bukton ug liog mobati usab sa kakapoy human sa pipila ka set.