MND-HA52 Taas nga kalidad nga barato nga presyo sa dumbbell weight lift Flat Bench

Ang bench press makatabang sa pagtukod og daghang kaunoran sa ibabaw nga lawas. Mahimo nimo kini nga ehersisyo gamit ang barbell o dumbbells. Pagbuhat og mga bench press kanunay isip kabahin sa usa ka upper-body workout para sa dugang nga kusog ug muscle development.

Ang mga compound nga ehersisyo paborito sa daghang mga tawo tungod sa usa ka piho nga hinungdan: naglihok sila daghang mga grupo sa kalamnan sa parehas nga ehersisyo. Ang naandan nga bangko

press, nga gihimo sa ibabaw sa usa ka patag nga bangko nahimong usa ka sumbanan nga bahin alang sa mga gym sa tibuok kalibutan. Dili lamang alang sa mga nahingangha sa pagtukod sa usa ka bukiron nga dughan, apan

tungod kay nagdugang usab kini nga kahulugan sa mga bukton, labi na ang mga abaga ug triceps.

Ang dughan naglangkob sa usa sa pinakadako ug pinakalig-on nga kaunoran sa lawas sa tawo ug nagkinahanglan og daghang panahon ug determinasyon sa pagtukod niini. Pagpalig-on sa dughan

adunay uban pang benepisyo sa kahimsog, gawas sa pagpaayo sa pisikal nga hitsura sa usa ka tawo. Adunay daghang mga kalainan sa paghimo sa usa ka chest press apan sa pagbuhat niini

sa usa ka patag nga bangko makapakunhod sa risgo sa mga kadaot sa pag-ehersisyo, sa ingon naghimo niini nga usa ka yano nga ehersisyo bisan alang sa usa ka bag-o.