MND-HA49 Pabrika direkta nga suplay sa kalig-on sa pagbansay sa makina Fore Arm

Ang mga bukton mao ang ganghaan sa kusog. Samtang kanunay namon nga gipunting ang daghang atensyon sa nagtubo nga bulging biceps ug six-pack abs, ang yano nga kamatuoran sa butang mao nga ang hinungdanon nga kusog sa pagdala nasentro sa mga kaunuran sa bukton. Ang ubos nga katunga sa imong bukton usa ka lugar nga adunay daghang tensiyon, nga naghatag sa agianan tali sa imong mga kamot ug sa imong taas nga bukton. Kini nga link hinungdanon kaayo kung bahin sa pag-alsa sa bug-at nga mga butang tungod kay kini naghimo sa kadaghanan sa pagkontrol sa pagsukol. Apan gawas sa pagtabang sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton sa pag-alsa, ang imong mga kaunuran sa bukton adunay hinungdanon nga papel sa imong kinatibuk-ang hitsura.

Kung nagpahigayon sa mga ehersisyo sa bukton, hinungdanon ang paggamit sa taas nga kalidad nga kagamitan sa pag-ehersisyo sa bukton aron masiguro ang usa ka episyente ug epektibo nga pag-ehersisyo.