Superior pre-stretch adjustments para sa saktong epekto sa quadriceps.
Ang natural nga aksyon motakdo sa mga kurba sa kusog sa kaunuran sa quad ug paa.
Ang independyenteng mga bukton sa pagpalapad sa bitiis maayo alang sa rehab sa tuhod.
Likod nga lingkoranan ug ipahiangay aron mohaum sa mga tiggamit nga lainlain ang gitas-on ug gidak-on.
Ang usa ka labi ka komportable nga foam roller nagsiguro nga imong gibayaw nga wala’y bisan unsang kahasol.
Paghatag og counterbalance alang sa mas gaan nga pagsugod nga pagsukol. Ang ISO-lateral leg extension machine makaapekto sa quadriceps, nga mao ang dagkong mga kaunuran sa atubangan sa paa.
Ang pagtukod sa quadriceps makatabang sa pagdugang sa kusog sa mga lihok sa pagsipa, nga mahimong mapuslanon alang sa mga dula sama sa football ug usab sa martial arts.
Ang maayo nga pagkaugmad nga quads makatabang sa pagpadayon sa balanse samtang nag-ehersisyo sa cardio o samtang nagdagan ug nagbisikleta.