Maayo kini nga pag-ehersisyo alang sa mga laps samtang kini nagsundog sa pagduko sa ibabaw. Ang dako nga kalainan dinhi mao nga naa ka sa usa ka naglingkod nga posisyon nga nagtangtang sa mga ubos nga kaunuran sa likod gikan sa pagtabang sa pagbayaw. Kini nagpasabut nga mahimo ka nga maka-hone sa paggamit sa imong mga laps aron ibayaw ang gibug-aton. Ang kini nga kalainan sa naglingkod nga laray mahimong ipatuman sa daghang mga grip ug kagamitan.
Ang taas nga pagbira mahimong mapuslanon kaayo sa pagtukod sa taas nga kusog sa lawas labi na sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa abaga, pagbalik, tricetsimus dorsi, bicepsin, bicaspinatus, pagpalambo sa kusog sa imong gunitanan. Uban sa among mga sumpay sa cable alang sa gym, dako ang mga ehersisyo nga mahimo nimo.
Ang lingkuranan sa taas nga Trainer Trainer mahimong mabanhaw alang sa dali nga pag-access. Ang dugang nga dagkong mga pedalsume accommodate mga tiggamit sa tanan nga mga tipo sa lawas. Ang medium nga posisyon sa pull nagtugot sa tiggamit nga magpadayon sa usa ka diretso nga posisyon sa likod. Ang mga pagdumala mahimong dali nga magamit usahay.
Naglingkod nga pag-ehersisyo alang sa ibabaw nga lawas ug likod.