MND-FS02 Bag-ong 3mm nga gibag-on nga Oval Tube Gym Equipment Leg Extension

Ang MND-FS02 Seated leg extension trainer maka-ehersisyo sa quadriceps sa paa, ug ang aksyon yano ra, nga mas popular para sa mga nagsugod pa lang. Apan, kon mogamit sa thigh extension trainer, kinahanglan natong hatagan og pagtagad ang pamaagi. Ang aksyon sa sitting leg training magbutang og bug-at nga pressure sa lutahan sa patella ug femur.

Kon mogamit sa thigh extension trainer, kinahanglan nimong ibutang ang imong mga tiil ilalom sa trainer, kupti ang mga kuptanan sa duha ka kilid sa trainer gamit ang duha ka kamot, ipadayon nga balanse ang imong lawas, tul-ira ang imong mga bitiis, ipataas ang imong mga tudlo sa tiil, ipataas ang trainer gamit ang kusog sa imong mga bitiis, ug dayon hinayhinay nga ibalik kini.

Kon mogamit sa thigh extension trainer, kinahanglan nga masiguro ang hustong pag-adjust sa auxiliary wheel sa trainer aron ang posisyon niini mahiuyon sa intensity ug kusog sa training, aron malikayan ang pagka-strain sa kaunoran o uban pang kahasol. Kon ang posisyon sa auxiliary device ubos ra kaayo, kini makahatag og mas dakong pressure sa tikod.

Mahimo sa tigbansay ang pag-ehersisyo sa quadriceps, nga yano ug sikat para sa mga nagsugod pa lang. Kung mogamit sa tigbansay, kinahanglan nimong hatagan ug pagtagad ang pamaagi. Ang aksyon sa pag-ehersisyo sa bitiis nga naglingkod makapahimo sa lutahan sa patella ug femur nga mopas-an ug bug-at nga presyur. Mas maayo nga dili mogamit ug sobra nga kusog sa pag-operate sa tigbansay, nga dali ra madaot ang mga lutahan.