MND-FS02 Bag-ong 3mm ang gibag-on nga Oval Tube Gym Equipment Leg Extension

MND-FS02 Ang naglingkod nga leg extension trainer mahimong mag-ehersisyo sa quadriceps sa paa, ug ang aksyon yano, nga mas popular sa mga nagsugod. Bisan pa, kung gigamit ang tigbansay sa pagpalugway sa paa, kinahanglan naton hatagan pagtagad ang pamaagi. Ang aksyon sa pagbansay sa paglingkod sa bitiis magbutang sa bug-at nga presyur sa hiniusa nga patella ug femur.

Kung gamiton ang tigbansay sa pagpalugway sa paa, kinahanglan nimo ibutang ang imong mga tiil sa ilawom sa tigbansay, kupti ang mga gunitanan sa duha ka kilid sa tigbansay gamit ang duha nga mga kamot, ipadayon nga balanse ang imong lawas, tul-ira ang imong mga bitiis, ipataas ang imong mga tudlo sa tiil, ipataas ang tigbansay gamit ang kalig-on sa imong mga bitiis, ug dayon hinayhinay nga ibalik kini.

Kung gigamit ang trainer sa pagpalugway sa paa, gikinahanglan aron masiguro ang husto nga pag-adjust sa auxiliary wheel sa trainer aron mahimo ang posisyon niini nga nahiuyon sa intensity ug kusog sa pagbansay, aron malikayan ang strain sa kaunuran o uban pang dili komportable. Kon ang posisyon sa auxiliary device ubos kaayo, kini makapahinabog mas dakong pressure sa tikod.

Ang tigbansay mahimong mag-ehersisyo sa quadriceps, nga yano ug popular sa mga nagsugod. Kung gigamit ang tigbansay, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang pamaagi. Ang aksyon sa pagbansay sa paglingkod sa tiil maghimo sa hiniusa nga patella ug femur nga adunay bug-at nga presyur. Labing maayo nga dili mogamit og sobra nga kusog sa pag-operate sa trainer, nga sayon ​​nga isul-ob ang mga lutahan.