Ang Glute Ham nga nagpataas sa makina naghiusa sa makanunayon nga pasundayag ug kalig-on sa hapsay, mga pagbag-o sa katukma ug talagsaon nga portability. Ang kini nga compact machine usa ka komprehensibo nga himan alang sa midline stabilization ug ang pagpalig-on sa mga hamstrings ug glutes - tanan sa usa ka paagi nga mabalhin sa usa ka dula sa atleta.
Duyog sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa sulod sa posterior chain, ang pagbansay sa GHD nagtugot sa usa sa mga luwas nga paagi aron aktibo nga mabansay ang imong mga spinal eratortors. Ang mga sit-up sa ghd usab moresulta sa usa sa labing kusgan nga pagkontrata sa tiyan sa bisan unsang kalihukan sa gym. Ang midline stabilization nakakuha sa mga aksyon sama sa usa ka intrinsic nga gibug-aton nga belit nga pagpanalipod sa spine ug pagpaayo sa pasundayag sa isport. Laki sa Assembly: 1640 * 810 * 1060mm, gross nga gibug-aton: 84kg. Steel Tube: 50 * 100 * 3mm