Mnd-an56 nga libre nga gibug-aton sa Commercial Gym Equipment ehersisyo Machine Leg Press Machine

Gamit ang usa ka espesyalista nga main sa tiil nga press ug epektibo nga pag-uswag sa mga hita, nating baka, ug glutes. Buhata ang leg press sa hustong paagi, mga grupo sa kalamnan sa ubos nga lawas sa lawas. Mahimong labing taas nga epekto, tabangi ang pagpalambo ug pagpalambo sa kusog sa kaunuran alang sa praktikal.

Depende sa posisyon sa tiil, ang nag-unang grupo sa kaunuran mao ang kalamnan sa nating baka. O ang mga kaunuran sa paa labing mahimo. Ang mga hamstrings ug glutes duha ka dugang nga mga grupo sa kalamnan nga gipasiugda sa pag-ehersisyo sa BED Press.

Uban niini nga pag-ehersisyo, ang mga babaye adunay labi ka lig-on ug labi ka kusog nga mga hita ug mga kalamnan sa tiil. Alang sa mga tawo, makatabang kini sa mga tawo nga adunay lig-on nga mga paa ug nating baka. Nga adunay sulundon nga kaunuran sa kaunuran. Ang leg press usa usab ka epektibo nga pag-ehersisyo sa butt, nga nagtabang kanimo nga adunay usa ka firmer, fuller ug sexier bust.