Ang pagtukod og mas dako, mas lig-on nga mga nati adunay lawom nga mga benepisyo lakip ang pagpalig-on sa gastrocnemius ug soleus nga mga kaunuran - importante nga mga kaunuran alang sa imong tibia, Achilles ug paa. Ang mas dagko nga mga nati makatabang usab sa mga naa sa sports nga makapasundayag sa ilang kinatas-an, bisan kung nag-apil sa basketball, gymnastic, track o football, molukso ka nga mas taas kaysa kaniadto nga adunay labi ka kusog nga eksplosibo kaysa sa imong mahunahuna nga adunay labi ka kusgan, labi ka naugmad nga mga nati.