MND-C83B Kining mapasibo nga dumbbell nindot tan-awon, ug ang gibug-aton mahimong i-adjust pinaagi sa pagpindot sa buton sa ubos. Ang mapasibo nga mga dumbbell susama kaayo sa tradisyonal nga mga dumbbell. Kini adunay kuptanan sa tunga ug mga gibug-aton sa kilid. Ang kalainan mao ang mekanismo sa pag-ilis sa gibug-aton - ang mapasibo nga mga dumbbell nagtugot kanimo sa pag-ilis sa mga weight plate bisan asa para sa kusog ug kondisyon.
Ang lain-laing mga ehersisyo nga imong mahimo gamit ang adjustable dumbbell kay daghan kaayog klase. Bisan unsa gikan sa bicep curls hangtod sa pagdugang sa cardio strength, ang mga dumbbells makahatag og talagsaong suporta para sa pagpamenos sa timbang. Ang pagpares sa ehersisyo uban sa himsog nga pagkaon importante kaayo kon bahin sa kusog ug kondisyon.
1. Ang gibug-aton niining mapasibo nga dumbbell gidugangan gikan sa 2.5kg ngadto sa 25kg.
2. Aron mapili ang gikinahanglan nga gibug-aton sa saktong paagi, una i-press ang switch, dayon i-rotate ang bisan unsang one-sided knob aron i-align ang gikinahanglan nga gibug-aton sa tunga, ug dayon buhian ang switch. Dayon tul-ira lang ang kuptanan pataas ug ibulag ang kuptanan gikan sa napili nga gibug-aton gamit ang base. Palihug timan-i nga 2.5kg ang gibug-aton sa kuptanan nga walay bisan unsang counterweight.
3. Simetrikal ang kuptanan ug ang mga pabug-at sa dumbbell, busa mahimo nimong itudlo ang usa ka tumoy sa kuptanan padulong sa tiggamit, basta ang duha ka tumoy mopili sa parehas nga gibug-aton.