Ang wind resistance rowing machine maka-ehersisyo ang mga kaunuran sa bitiis, hawak ug tibuok lawas. Payat ang mga bitiis, nga katumbas sa epekto sa treadmill + elliptical machine + abdominal muscle board. Ang ehersisyo sa paglingkod mahimong molungtad sa dugay nga panahon nga dili masakitan ang mga tuhod.
kaayohan:
1. Ang pagbugsay epektibong makapauswag sa abilidad sa baga sa paghatag ug oksiheno.
2. Ang rowing machine makapauswag sa basal metabolic capacity ug makapalambo sa pagsunog ug pagpagawas sa tambok sa lawas.
3. Ang kusog sa rowing machine mahimong kontrolado sa iyang kaugalingon, ug ang kaluwasan mas taas.