Ang makina sa pagsukol sa hangin sa hangin mahimong mag-ehersisyo sa mga kalamnan sa bitiis, sidsid ug tibuuk nga lawas. Slim sa mga bitiis, nga katumbas sa epekto sa treadmill + elliptical machine + nga board board. Ang pag-ehersisyo mahimong molungtad sa dugay nga panahon nga wala masakit ang mga tuhod.
Kaayohan:
1. Ang pag-agay mahimong epektibo nga mapalambo ang abilidad sa baga aron mahatagan ang oxygen.
2. Ang makina sa pag-agay mahimong mapaayo ang basal metabolic kapasidad ug mapauswag ang pagsunog ug pagpagawas sa tambok sa lawas.
3. Ang kusog sa makina sa pag-agay mahimong kontrolado sa iyang kaugalingon, ug ang kaluwasan mas taas.